Wie Sie mit Ihren Kindern über Sucht sprechen

Es ist wichtig, dass Gespräche über das Suchtalter angemessen geführt werden.
Es ist wichtig, Gespräche über das Suchtalter angemessen zu führen.

Im Jahr 2016 stellte ein Bundesbericht fest, dass fast 21 Millionen Amerikaner über 12 Jahre mit Drogenabhängigkeit zu kämpfen haben. In den letzten Monaten haben Geschichten über Überdosierungen von Prominenten und die Opioid-Epidemie die Nachrichten überschwemmt. Und in den Vereinigten Staaten leben schätzungsweise 8,7 Millionen Kinder unter 18 Jahren mit mindestens einem Elternteil, der an einer Substanzstörung leidet.

Unnötig zu erwähnen, dass Sucht fast jeden in irgendeiner Weise berührt, sei es direkt durch ein Familienmitglied oder indirekt durch den Konsum von Nachrichten. Während Eltern mit ihren Kindern über Drogen und Sucht sprechen wollen, wissen sie oft nicht, wann oder wie sie das Thema ansprechen sollen. Aber es ist immens wichtig, dass sie es tun.

Um eine Orientierungshilfe zu bieten, sprach HuffPost mit Experten für Prävention und psychische Gesundheit wie John Sovec, einem in Pasadena, Kalifornien, ansässigen Therapeuten.

„Kinder sind heutzutage viel versierter, und offene, ehrliche Gespräche, die jetzt stattfinden, können die Grundlage dafür schaffen, Substanzen aus ihrer Zukunft herauszuhalten“, sagte Sovec.

In diesem Sinne sind hier neun Dinge zu beachten, die Sie wissen sollten, wenn Sie mit Ihren Kindern über Sucht sprechen.

Früh anfangen

„Wichtig ist, dass dies ein Gespräch ist, das lange bevor ein Kind Substanzen in seiner Altersgruppe ausgesetzt ist, beginnen muss“, sagte Lindsey Prevost, Direktorin der Präventionsdienste des Rates für Alkohol- und Drogenmissbrauch im Großraum New Orleans HuffPost. „Sie können anfangen, mit Vorschulkindern und jüngeren Kindern zu sprechen und einige dieser Dinge hervorzuheben.“

Wenn Eltern früh mit dem Gespräch beginnen, können sie sich vorstellen, dass sie immer eine Ressource sind und dass ihre Kinder mit Fragen oder Bedenken zu ihnen kommen können. „Bring es immer zurück zu“ Wir lieben dich. Wir sorgen uns um dich. Und wenn wir die Antwort nicht kennen, ist das in Ordnung. Wir werden es herausfinden.'“

Halten Sie es altersgemäß

Früh anzufangen bedeutet natürlich nicht, dass man sich mit allem befasst, was mit Sucht zu tun hat. Prevost betonte, das Diskussionsalter angemessen zu halten.

„Mit Kleinkindern oder Kindern im Vorschulalter können Sie das Gespräch beginnen, indem Sie einfach sagen:‚ Hey, während ich Ihnen dieses Vitamin gebe, ist dies sehr wichtig, um Sie beim Wachsen zu unterstützen, aber es ist auch sehr wichtig, dass Sie es niemals alleine nehmen. ‚“ Sie erklärte. Es ist hilfreich zu beachten, dass die Einnahme von zu vielen Vitaminen – oder die Einnahme von Vitaminen oder Arzneimitteln, die für eine andere Person bestimmt sind – zu Übelkeit führen kann.

Mit jüngeren Kindern kann das Gespräch über Vitamine und den Medizinschrank beginnen.
Mit jüngeren Kindern kann das Gespräch über Vitamine und den Medikamentenschrank beginnen.

„Es kann mit der Arzneimittelsicherheit beginnen, wenn wir ihnen mitteilen, dass nur weil dies unser Hausarzneimittelschrank ist, nicht alle Arzneimittel für Sie bestimmt sind. Wir sind dafür verantwortlich, dass wir uns um Sie kümmern. Bitte kommen Sie zu uns, wenn Sie Fragen dazu haben, was drin ist Dort.“

Lass das Gespräch sich entwickeln

In den ersten Jahren riet Sovec den Eltern, nicht zu leugnen, inwieweit ihre Kinder dem Begriff der Sucht und Drogen ausgesetzt sind.

„Für Familien ist es wichtig zu verstehen, dass es auf dem Campus bereits in der Grundschule und definitiv in der Mittelschule vorhanden ist“, sagte er. „Und selbst wenn es nicht im Gesicht Ihres Kindes zu sehen ist, ist es in den sozialen Medien und in den Nachrichten, die es sieht, zu sehen, sodass es in einem viel jüngeren Alter mit der Suchtgeschichte konfrontiert wird, als es sich die Eltern vorstellen.“

In diesem Sinne ist es wichtig, offene Gespräche darüber zu führen, was Ihre Kinder sehen, hören und lesen. „Vielleicht wurde jemand eines Tages aus der Klasse gezogen, weil er mit Drogen im Rucksack erwischt wurde. Dies ist eine Gelegenheit zu fragen, was sie darüber wissen und welche Fragen sie möglicherweise dazu haben “, fügte Sovec hinzu. „Dies versetzt sie in die Lage, einen Ort zu haben, an dem sie über Sucht und Substanzen sprechen können, da diese in ihrer Umgebung immer präsenter werden.“

Zeichnen Sie Verbindungen zu Dingen, die sie verstehen

Die Verwendung einer Metapher kann dazu beitragen, jungen Kindern das Konzept der Sucht oder des Drogenmissbrauchs zu erklären. Sovec bot das Beispiel eines Keksteller auf einem Tisch an.

„Einige Leute können einen Keks nehmen und ihn essen, und es ist in Ordnung, aber einige Leute nehmen möglicherweise den ganzen Keksteller, weil sie sich nicht aufhalten können. Und wenn sie danach den ganzen Teller mit Keksen gegessen haben, geht es ihnen nicht gut. Das ist etwas Vertrauteres für die Erfahrung eines Kleinen. „

Prevost sagte, wenn ihre Agentur den Kindern die Hirnforschung erklärt, die hinter Sucht steckt, beziehen sie sie auf alltägliche Erfahrungen. „Wir fragen:‚ Bist du jemals an einem heißen Tag draußen herumgerannt und hast dich so durstig gefühlt? Und dann hast du einen Schluck wirklich kaltes, erstaunlich erfrischendes Wasser getrunken und es fühlte sich so gut an? Oder warst du so müde, dass du deinen Kopf einfach nicht mehr hochhalten konntest und dann hast du endlich deinen Kopf auf das Kissen gelegt und dich so gut gefühlt? „

In Gesprächen über Sucht zwischen Eltern und Kindern ist Ehrlichkeit von entscheidender Bedeutung.
In Gesprächen über Sucht zwischen Eltern und Kindern ist Ehrlichkeit von entscheidender Bedeutung.

Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, diese Dinge zu stärken, die gut für unser Überleben sind. Deshalb belohnen sie uns, wenn wir diese Dinge tun, indem wir uns großartig fühlen, erklärte Prevost. Wenn jemand eine Sucht entwickelt, sind die Dinge, die ihn früher zum Wohlfühlen gebracht haben, nicht mehr mit dem vergleichbar, wie er sich fühlte, wenn er eine Droge konsumiert.

Sei ehrlich

Ehrlichkeit ist der Schlüssel, wenn Eltern mit ihren Kindern über Sucht reden.

„Wenn wir versuchen, Dinge vor Kindern zu verbergen, wissen sie, dass etwas los ist“, sagte Sovec. „Und wenn wir diese Informationen nicht validieren oder erklären, wie Sucht in einer Person, Familie oder Gemeinde aussieht, leisten wir ihnen einen negativen Beitrag zur persönlichen Entwicklung.“

Prevost merkte an, dass viele Eltern zögern, mit ihren Kindern über Drogen zu sprechen, wenn sie irgendwann selbst Drogen konsumiert haben. Aber es ist immer noch möglich, ein konstruktives Gespräch zu führen, ohne die Wahrheit zu verbergen.

„Kinder verlassen sich auf Glaubwürdigkeit und können erkennen, ob Sie sie anlügen.“

„Ihr Kind könnte fragen:“ Haben Sie das jemals getan? „Und Sie können bis zu einem gewissen Punkt ehrlich sein. Du musst nicht alles offenbaren, was dir passiert ist, aber Kinder verlassen sich auf Glaubwürdigkeit und können erkennen, ob du sie anlügst “, sagte sie.

„Es ist wichtig, offen zu sein, wenn es angebracht ist“, fuhr sie fort. „Sie können also sagen:“ Ja, ich habe es versucht und es war keine großartige Erfahrung, und mir konnten viele schlimme Dinge passieren. Oder mir ist etwas Schlimmes passiert und ich möchte sicherstellen, dass Sie jetzt nicht die gleiche Entscheidung treffen, da wir so viel mehr über Substanzen und die Funktionsweise des Gehirns wissen. „

Verwenden Sie keine Angst-Taktik

Prevost erinnerte sich daran, jung zu sein und während einer Schulversammlung in der fünften Klasse vorbeugende Nachrichten von einem Polizisten zu hören.

„Er hat uns gesagt, wir würden sterben oder ins Gefängnis gehen, wenn wir Drogen nehmen, und ich habe gesehen, wie schlecht das funktioniert“, sagte sie. „Kinder zu erschrecken funktioniert wirklich nicht. Es mag anfangs funktionieren, wenn sie wirklich klein sind, aber wenn sie jemanden sehen, der sie benutzt hat und nicht ins Gefängnis gegangen ist oder gestorben ist, haben Sie Ihre Glaubwürdigkeit verloren. „

Machen Sie deutlich, dass es sich um eine Krankheit handelt

„Es ist wichtig zu betonen, dass wenn jemand süchtig ist, dies ihn nicht zu einem schlechten Menschen macht. Das bedeutet, dass sie krank sind “, sagte Prevost, dessen Agentur sich dafür einsetzt, das Stigma der Sucht als moralisches Versagen oder als Charakterfehler zu bekämpfen.

Sucht ist eine Krankheit, und obwohl es schwierig sein mag, sich davon zu erholen, können und werden die Menschen besser. Sie brauchen nur gute Ärzte und Unterstützung, um es zu behandeln, sagte sie.

Eltern sollten betonen, dass Sucht Sie nicht zu einem schlechten Menschen macht. Es ist eine Krankheit.
Eltern sollten betonen, dass Sucht Sie nicht zu einem schlechten Menschen macht. Es ist eine Krankheit.

Ressourcen nutzen

Prevost hob einige Ressourcen für Eltern in Bezug auf Drogen und Sucht hervor, einschließlich der Partnerschaft für drogenfreie Kinder, die Anleitungen für Eltern, Erklärungsvideos und sogar eine Support-Hotline bietet. Sie empfahl auch die Nationales Institut für Drogenmissbrauch, das Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit und Sich der Sucht stellen.

Wenn ein Elternteil eines Kindes oder ein anderes unmittelbares Familienmitglied, mit dem es regelmäßig Kontakt hat, abhängig ist, ist es auch wichtig, diesem Kind Beratung und Unterstützung anzubieten, so Sovec.

„Für Kinder ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht ihre Schuld ist, da oft Selbstschuld auftaucht, besonders wenn alle in der Familie darüber schweigen“, erklärte er.

Nimm Hinweise von deinem Kind

Sucht scheint für ein kleines Kind ein überwältigendes Thema zu sein. Sie können sie also einen Großteil des Gesprächs leiten lassen.

„Wenn sie Fragen haben, werden sie Sie fragen“, sagt Ericka Hofmeyer, Therapeutin und klinische Direktorin am 5 Residential Treatment Center in Los Angeles. „YSie müssen ihnen nicht erst die detaillierten Details der Suchtkrankheit erklären. Sie können ganz einfach anfangen. “

„Lassen Sie sie wissen,“ ich bin hier, und wenn Sie einen Fehler machen, können Sie immer noch zu mir kommen und mit mir reden. „

Wenn ein Kind verwirrt oder überfordert ist über die Nachricht, dass ein nahes Familienmitglied eine Suchtbehandlung sucht, merkt Hofmeyer an, dass es am besten ist, zu betonen, dass der Angehörige in Sicherheit ist und an einen guten Ort geht, um an einigen Dingen zu arbeiten. „Achten Sie darauf, zu erwähnen, dass sie das Kind lieben“, sagte sie.

Auch wenn es sich nicht um ein Familienmitglied handelt, können Kinder zu ihren Eltern kommen und sich nach einem Lieblingssänger oder -schauspieler erkundigen, der abhängig ist oder sogar gestorben ist.

„Das kann für Kinder sehr ärgerlich sein“, sagte Prevost. „Aber es ist ein guter Zeitpunkt, darüber zu sprechen, wie viele Prominente im Rampenlicht stehen und wie viel Stress sie haben. Manchmal treffen sie die unglückliche Entscheidung, Substanzen zu verwenden, um sich besser zu fühlen, was nicht immer funktioniert.“

Eltern sollten sich von ihren Kindern inspirieren lassen und die Unterhaltung leiten lassen.
Eltern sollten sich von ihren Kindern inspirieren lassen und die Konversation leiten lassen.

Während dieser Diskussionen sollten Eltern zur Kenntnis nehmen, wie ihre Kinder reagieren, sagte Sovec. „Manche Kinder verarbeiten Dinge sehr klar und kommen möglicherweise mit weiteren Fragen zurück. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie bei Ihrem Kind anfangen, Angst zu erzeugen. In diesem Moment müssen Sie innehalten und sagen: „Ich stelle fest, dass dies überwältigend ist. Darüber können wir in Zukunft mehr sprechen. “

Letztendlich ist es für die Eltern entscheidend, das schwierige Gespräch zu beginnen und festzustellen, dass sie für ihre Kinder da sind.

Lassen Sie sie wissen: „Ich bin hier. Wenn Sie einen Fehler machen, können Sie trotzdem zu mir kommen und mit mir sprechen.“ Ich möchte immer zuhören “, sagte Prevost. „Und dann lassen Sie sie reden.“

Elternschaft ist schwieriger als je zuvor und es gibt keinen Weg, es richtig zu machen. Bald 2. November, HuffPost Life wird auf unserer ersten HuffPost-Elternkonferenz, HOW TO RAISE A KID, eine Community von Menschen zusammenbringen, die versuchen, es gemeinsam herauszufinden. Vor der Veranstaltung werden HuffPost-Eltern Geschichten zu Themen veröffentlichen, die für Eltern von Kindern von großer Bedeutung sind, die beginnen, sich selbstständig in der Welt zurechtzufinden: Mobbing; Geschlecht, Einwilligung und Geschlecht; Geld; ihr digitales Leben; und wie man mitfühlende, autarke, kreative, emotional intelligente Kinder großzieht. Kurz gesagt – Kinder, die keine Arschlöcher sind. Besuchen Sie die Veranstaltungswebsite hier und folgen Sie HuffPost Parents auf Facebook, Twitter und Instagram. Abonnieren Sie unseren Newsletter How To Not Raise A Jerk.

Add a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.